Soovin saada tasuta e-kokaraamatut:

Saad tasuta e-raamatu ja liitud Umami uudiskirjaga. Juba üle 30 000 liituja!

Marja-kookosvee smuuti

Print Recipe

See ahvatlevat värvi marja-kookosvee smuuti sobib hästi hommikusöögiks, kergeks lõunaks või õhtuseks nautimiseks. Tervislik ja maitsev viis kasutamaks sügavkülmast suviseid marju.

Vaja läheb

  • 150 ml mustikaid
  • 150 ml vaarikaid
  • 250 ml kookosvett (Saad siit)
  • 3 - 5 tk datlid (Saad siit)
  • 150 ml kanepiseemneid või India pähkleid (Saad siit)
  • 2 spl külmpressitud kookosõli (Saad siit)

Tee nii

  1. Pane kõik koostisained blenderisse ja purusta ühtlaseks smuutiks. Maitse ja maitsesta vajadusel üle.

Märkused

Kõik meie retseptid on testitud ja pildistatud Umami tiimi poolt.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

Selle retsepti valmistamiseks vajad