Lahusta misopasta pudrukeetmise vees. Lisa kaerahelbed ja keeda puder valmis (keetmisaeg sõltub helvestest, täisterahelbed keevad kauem kui kiirkaerahelbed, vt pakendit). Maitsesta putru vajadusel soolaga. Jaota puder kaussidesse, puista üle seesamiseemnetega, lisa avokaadoviilud, nirista üle hea oliiviõliga ja puista peale idusid ning hakitud murulauku.