Sega hästi korralikult (kookos)vesi ja chia seemned kokku. Unusta oma chia fresca 10 minutiks ära. Selle ajaga jõuavad chia seemned paisuda ja vedeliku endasse imada. Kui chia seemned on klompi jäänud, siis kata pudel kaanega ja raputa kohe korralikult. Maitsesta laimimahla ja soovi korral mõne magustajaga. Naudi jahedalt, trenni tehes või pärast füüsilist koormust taastudes!