Hea idee, kuidas lastele kasulikke chia seemneid toiduks pakkuda või kiirelt maitsev ja tervislik snäkk valmis teha!

Chia-paneeringus kana nuggetsid

Prindi retsept

Kogus 2-4 portsjonit

Vaja läheb

  • 400 g kanafileed või kintsuliha (lõika parajateks ampsudeks)
  • 200 ml panko riivsaia (Vaata toodet)
  • 60 ml chia seemneid (Vaata toodet)
  • 60 ml riivitud parmesani
  • 1 tl soola
  • 1 tl metsikute ürtide segu (Vaata toodet)
  • 2 küünt või 2tl purustatud küüslauku (Vaata toodet)
  • 2 tk muna

Tee nii

  1. Kuumuta ahi 180 kraadini. Kata ahjuplaat küpsetuspaberiga ja määri see õli või võiga kergelt kokku. Klopi ühes kausis munad.

  2. Teises kausis sega kokku riivsai, chia, parmesan, sool, küüslauk ja ürdisegu. Tõsta iga kanatükk esmalt munasse ja siis chia-segusse. Laota ahjupannile ja küpseta 25 minutit, pöörates nuggetsid poole küpsetamise pealt teist pidi.

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Selle retsepti valmistamiseks vajad

logo